簡単に出来る！夢ノートの作り方「今後の人生で叶えたい100の目標」

いきなりですが夢ノートってご存知ですか？

夢ノートとは

叶えたい夢を実際に書き出したノートです！

我が家では年の初めに夫婦で夢ノートを制作しています。

その年の目標や実現したい夢などを話し合いながら書くだけで夫婦仲がグッと近づき、共通の目標である「貯金」についてもしっかり話ができます。

月に一度行う夫婦マネー会議でもお金の話はしますが、スムーズに行うためにも夢ノートの制作は必須。

特に夫婦で夢ノートを始めてからはこんな効果があったと実感しています。

その為、もっと夢ノートが普及すればたくさんの人が充実した毎日を送れるのでは？と思いこの記事を作りました。

この記事では「夢ノートとは？」から詳しい作り方まで大公開しています。

こんな方はぜひ、夢ノートを作成しましょう！

私自身の目標を併せて公開しているので、興味がある方は併せてチェックしてくださいね。

夢ノートとは？

「今年はこんな事がしたいな！」
「こうなれたら楽しいだろうな」

と自分の中にある夢や目標をノートに書き出したものが夢ノートと言われています。

夢に大小は関係なく、

とにかく自分自身がそれを見てワクワクする内容を書いていくだけ！

考えただけでワクワクする内容や実際に今の自分が思っている夢・目標を書き出すだけなので誰にでも作れます。

簡単にできる夢ノートの作り方

「夢ノートに興味がある！」
「自分も初めてみたい！」

そう思っている方はすぐ作ってみましょう。

自分にできるかな…と不安になる前に、まずは始めてから考えればOK。向き不向きなんてやってみないと分からないことです。

ここでは夢ノートの詳しい作り方や道具をご紹介します。

夢ノート作成に必要な物

最初は夢ノート制作に必要なものを準備しましょう。それがこちらです。

夢ノート作成に特別な準備は必要ありません。

大学ノートやルーズリーフでも活用OKです。そこに自身の夢や目標を書いていけばそれは立派な「夢ノート」。ただし少しだけ注意点があるので確認して下さい。

夢ノートは専用のノートを使おう

夢ノートを作るときの注意点として、ノートはなにかと併用するのではなく夢ノート専用を作る必要があります。

その理由は夢ノートを更新して行くからです。

夢ノートは叶えて終わりではありません。叶えたら次の目標やビジョンを記入することにも使いますし、人によってはイラストを描いたり写真を貼ったりします。

どれだけページを使うか分からないので専用のノートを用意します。

夢ノートの書き方

夢ノートの準備が出来たら早速書いていきましょう！

書き方は特に決まりはありません。しかし、後から自分がそれを見返して「ワクワク」する内容が好ましいです。

最初にも書きましたが夢に大・小はありません！

自分が本当に「なりたい姿」「やりたいこと」「行ってみたい場所」ならそれを書き出していくだけです。

注意点としては「できたらいいな」ではなく「絶対する」と断定的に記入すること。これだけは注意して記入するようにしてください。

それでも手が止まってしまう人

それでもペンが止まってしまう人は一度考えことをストップしましょう。

最初は思いつくままに書けば大丈夫です。後から少しずつ自分で「こうすれば良いんだ」と気づくので、今は良い意味でてきとうに書きましょう！

夢ノートは１つ叶えると他も叶えられそうな気持ちになるのが凄いところです。

「自分ってすごいかも？」と思うように成功体験を増やすことが大事なので、そのためにも最初はあまり考えずに記入してOK。

続けていると「あれも書きたい。これも書きたい」と少しずつ思うようになります。そこからが本番。深く考えていきましょう！

夢ノートにぴったりな手帳やノート

夢ノートにぴったりな手帳やノートを合わせてご紹介いたします。夢ノートはどんな物を使ってもOKですが、さらにやる気が上がるかもしれません…！

本田圭佑プロデュース「夢ノート」

小学生の頃から夢ノートを作っている本田圭佑さんがプロデュースした夢ノート。

価格が控えめで「どんなことを書けばいいのか？」が詳しく記載してあり、初めて夢ノートを作る人にはぴったりの商品。

とりあえずノートで始めるのも良いですが、続けやすさなら専用が一番です！

手帳：ほぼ日weeks

手帳と一緒に夢を記載したい人はほぼ日weeksがオススメです。

ほぼ日weeksは巻末に夢を100個記載する「MY 100」というページが付いていますので、手帳と両立して活用することが可能。

画像出典元：ほぼ日手帳

さらにほぼ日weekは他の手帳と違って自由に記載できるページが多いのも特徴。

普段使いの手帳にそのまま書けるので「ノートを増やしたくない」「手軽に始めたい」という方にはぴったりの商品です。

ハッピーメイクダイアリー

夢を叶える手帳として有名なハッピーメイクダイアリー。

毎月、目標設定をするページがあるめずらしい手帳で夢を書き出すだけでなく「意識的に夢を認識させる」ことができる手帳です。

女性に嬉しい可愛いデザインが多いのも特徴です。サイズは２種類売られているので自分好みの手帳がきっと見つかるはず…！

とことん夢と向き合うのにぴったりの手帳です。

人生でしたい１００のことを書くノート

私が使っているのがこちらの人生でしたい１００のことを書くノートです。

夢を書く専用のノートで表紙がかなりしっかりしているのが特徴。達成するためのスケジュールや達成度合いを示せるフリーグラフ付きで使いやすいです！

悩んだ人はこちらがオススメ♪

夢ノートが書けたら行う事

そしてここからが「夢ノートが書けたら行う事」です。書くまでより正直、書いてからの方が大切です。

何故ならば夢は叶える為にあるからです！

夢ノートの内容を公言する

個人的にオススメなのは夢ノートの内容を外にも発信することです。

夢は発言した方が叶うのか、叶わないのか論争がずいぶん前からありますが私は断然「発言した方が叶う派」です。そのため普段から目標ややりたいことは発信しています！

他にも貯金が成功したのも夫婦で話し合って「頑張ろう」と決めたからですし、ダイエットも同じ。

今はSNSで宣言するのがやる気をあげるポイントの一つだと思います。

たくさんの人に「〇〇を行います！」と言ったら、モチベーションは上がりますし早く叶えたい気持ちも高まりますよね！？是非、どんどん夢を発言して下さい。

目視でも夢ノートを確認する

夢は書くだけではなく見返す事で無意識にでも意識する様になります。つまり眼からも夢を確認しましょう！

私の場合、手帳を夢ノートにしているのでほぼ毎日見ます。

貯金目標の場合は家のカレンダーに張り出しもしています。記入が終わったら、度々見返す様にしましょう！

私の夢ノートの内容を大公開

それでは参考までに私（我が家？）の夢ノートの内容を大公開させて頂きます。結果に◎がついている項目は既に叶った項目になります。

少し長いですがお付き合い下さい。

個数	内容	結果
	私の仕事・ブログ目標
１	新しくワードプレスでブログを作る	◎
２	デザインを好みに変える	◎
３	アメブロリニューアル	◎
４	デイリーPV１０００達成	◎
５	デイリーPV５０００達成
６	デイリーPV１００００達成
７	広告収入８０００円達成	◎
８	広告収入１００００円達成	◎
９	月間収入１０万円達成	◎
１０	月間収入２０万円達成
１１	最終目標！月間収入３０万円達成
１２	1ヶ月に一冊本を読む	◎
１３	ライティングについて勉強する	◎
１４	アフィリエイトブログを作る
１５	新しく特化ブログを作る
１６	まずは100記事更新を目指す	◎
１７	twitterを始める	◎
１８	アドセンス収入1万円突破	◎
１９	アドセンス収入3万円突破
２０	クリップブック家計簿を広める	◎
２１	手書き家計簿をブログで配布する	◎
２２	パートを週４日に変える	◎
２３	パートを週３日に変える	◎
２４	ネット一本で生活できる様になる
	私の欲しいもの
２５	パソコンが入る大きめバッグを買う
２６	ルイヴィトンの手帳を買う	◎
２７	可愛いデジカメを買う
２８	外出用にiPadを買う	◎
２９	大きいテレビを買う	◎
３０	ノンフライができる電子レンジを買う	◎
３１	お揃いの時計が欲しい	◎
３２	可愛いデザインの加湿器が欲しい	◎
	私がやりたいこと
３３	キッチンの収納型付け	◎
３４	クローゼットの型付け	◎
３５	目標体重52キロ
３６	リビングの模様替え	◎
３７	ドレッシングを手作りする	◎
３８	料理教室に通う
３９	ジムに行く	◎
４０	ウォーキングを日課にする	◎
４１	週に一度は自分磨きをしっかり行う	◎
４２	落ち着くカフェを見つける
４３	友達と女子旅をする	◎
４４	Instagramを始める	◎
４５	フォロワー1000人目標	◎
４６	フォロワー10,000人目標
４７	夫婦のアルバムを作る	◎
４８	名駅のリラックマストアに行く	◎
４９	手作り家計簿を作る	◎
５０	可愛いママになる
５１	不妊治療を始める	◎
５２	アイテープを卒業	◎
５３	体脂肪率を20%にする
５４	一年間体調不良で会社を休まない
５５	友人の結婚式に参加する	◎
５６	子供服を手作りしたい
５７	編み物を始めたい
５８	絵本を作ってみたい
５９	食費を３万円以内に収める	◎
６０	税金対策をする	◎
６１	いつか雑誌に載る	◎
６２	ブログがなにかで紹介される	◎
６３	趣味を増やしたい	◎
	夫婦で行うこと
６４	人間ドッグを受ける
６５	保険の見直しをする	◎
６６	ゴールド免許をキープする	◎
６７	65歳になったら世界一周する
６８	グランピングをする
６９	天体観測をする
７０	夜景の綺麗なレストランで食事をする	◎
７１	お花見をする	◎
７２	ホームパーティーを開く	◎
７３	友達を誘って海に行く
７４	海でバーベキューをする
７５	紅葉を見に行く	◎
７６	親と旅行をする
７７	ウインタースポーツをする
７８	グアムに遊びに行く
７９	大阪観光をする	◎
８０	横浜中華街に行く
８１	京都に旅行に行く	◎
８２	夫：いつか社長になる	◎
８３	夫：年収1000万円を越す
８４	いつまでも笑って過ごす
８５	将来的に子供をふたり授かる
８６	喧嘩はしない
８７	一年に一度は旅行へ行く
８８	夫婦で共通の趣味を探す
８９	マイホーム貯金100万円達成	◎
９０	マイホーム貯金500万円達成
９１	マイホーム貯金1,000万円達成
９２	毎月10万円以上貯金をする
９３	USJに行く	◎
９４	ディズニーランドに行く
９５	マイホームを立てる	◎
９６	貯金800万円超えたら家探し	◎
９７	海外旅行をする	◎
９８	沖縄に観光に行く
９９	北海道に旅行へ行く
１００	もう一度ハワイにいく	◎

以上が夢ノートの内容です。

開始して2年ちょっとですが結構◎の数が増えてきたので、また来年の年明けに夫婦で会議して内容を増やしていこうと思います。叶えたら消して、新しい夢を増やしていけるのも夢ノートの利点です。

ブログを行なっている人は公開すると意識するのでオススメですよ！

まとめ：夢ノートを作って夢を叶える

夢は口に出すだけでは叶いません。

ですが、その夢を「叶えよう」と思わない限り叶いません。

何の為に仕事したり・生活しているのかは人それぞれ素敵な未来や夢のためだと思います。その後押しをしてくれるのが夢ノートです。

我が家は夢ノートを初めて少しずつですが夢が叶う様になってきました。

これは自分たちの頑張りの成果でもありますが、夢ノートを作ったからこその結果でもあると思います！

是非、興味がある方は夢ノートをはじめて下さいね。

それでは