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簡単に出来る!夢ノートの作り方「今後の人生で叶えたい100の目標」

いきなりですが夢ノートってご存知ですか?

夢ノートとは

叶えたい夢を実際に書き出したノートです!

我が家では年の初めに夫婦で夢ノートを制作しています。

その年の目標や実現したい夢などを話し合いながら書くだけで夫婦仲がグッと近づいた気持ちになれますし、共通の目標である「貯金」についてもしっかり話ができます。

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これが貯金成功の秘訣でもあります♡

月に一度行う夫婦マネー会議でもお金の話はしますが、スムーズに行うためにも夢ノートの制作は必須。

特に夫婦で夢ノートを始めてからはこんな効果があったと実感しています。

その為、もっともっと夢ノートが普及すればたくさんの人が充実した毎日を送れると思いこの記事を作りました。

この記事では「夢ノートとは?」から詳しい作り方まで大公開しています。

  • 夢ノートに興味がある
  • 夫婦で目標を作りたい
  • 貯金目標を立てたい

こんな方はぜひ、夢ノートを作成しましょう!

私自身の目標を併せて公開しているので、興味がある方は併せてチェックしてくださいね。

実際に私が使っているのはこちら

Contents

夢ノートとは?

「今年はこんな事がしたいな!」
「こうなれたら楽しいだろうな」

と自分の中にある夢や目標をノートに書き出したものが夢ノートと言われています。

夢ノートの特徴は

夢に大小は関係なく、とにかく自分自身がそれを見てワクワクする内容を書いていくだけ!

ちなみに私は100個書くようにしています♪

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そんなに書けるかな?

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最初は少しでも思いついたらどんどん増やせばいいよ♡

考えただけでワクワクする内容や実際に今の自分が思っている夢・目標を書き出すだけなので誰にでも作れます。

簡単にできる夢ノートの作り方

「夢ノートに興味がある!」
「自分も初めてみたい!」

そう思っている方はすぐ作ってみましょう。

自分にできるかな…と不安になる前に、まずは始めてから考えればOK。向き不向きなんてやってみないと分からないことです。

ここでは夢ノートの詳しい作り方や道具をご紹介します。

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もちろん数は重要じゃないので100個書かなくても大丈夫ですよ♪

夢ノート作成に必要な物

最初は夢ノート制作に必要なものを準備しましょう。それがこちらです。

  • ノート(夢ノート専用)
  • ペン(何色でもOK)
  • ワクワクした自分

夢ノート作成に特別な準備は必要ありません。

大学ノートやルーズリーフでも活用OKです。そこに自身の夢や目標を書いていけばそれは立派な「夢ノート」。ただし少しだけ注意点があるので確認して下さい。

夢ノートは専用のノートを使おう

夢ノートを作るときの注意点として、ノートはなにかと併用するのではなく夢ノート専用を作る必要があります。

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理想はまっさらな新品のノートを用意することです。

その理由は夢ノートを更新して行くからです。

夢ノートは叶えて終わりではありません。叶えたら次の目標やビジョンを記入することにも使いますし、人によってはイラストを描いたり写真を貼ったりします。

どれだけページを使うか分からないので専用のノートを用意します。

夢ノートの書き方

夢ノートの準備が出来たら早速書いていきましょう!

書き方は特に決まりはありません。しかし、後から自分がそれを見返して「ワクワク」する内容が好ましいです。

  • 行きたい場所や旅行先
  • 自分のなりたい姿、目標
  • 欲しいものや必要なもの
  • クリアしたい課題

最初にも書きましたが夢に大・小はありません!

自分が本当に「なりたい姿」「やりたいこと」「行ってみたい場所」ならそれを書き出していくだけです。

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もちろん食べたいものなどなんでもOK!

注意点としては「できたらいいな」ではなく「絶対する」と断定的に記入すること。これだけは注意して記入するようにしてください。

それでも手が止まってしまう人

それでもペンが止まってしまう人は一度考えことをストップしましょう。

最初は思いつくままに書けば大丈夫です。後から少しずつ自分で「こうすれば良いんだ」と気づくので、今は良い意味でてきとうに書きましょう!

夢ノートは1つ叶えると他も叶えられそうな気持ちになるのが凄いところです。

「自分ってすごいかも?」と思うように成功体験を増やすことが大事なので、そのためにも最初はあまり考えずに記入してOK。

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なんなら今日やりたいことでも大丈夫です!

続けていると「あれも書きたい。これも書きたい」と少しずつ思うようになります。そこからが本番。深く考えていきましょう!

夢ノートにぴったりな手帳やノート

夢ノートにぴったりな手帳やノートを合わせてご紹介いたします。夢ノートはどんな物を使ってもOKですが、さらにやる気が上がるかもしれません…!

本田圭佑プロデュース「夢ノート」

小学生の頃から夢ノートを作っている本田圭佑さんがプロデュースした夢ノート。

価格が控えめで「どんなことを書けばいいのか?」が詳しく記載してあり、初めて夢ノートを作る人にはぴったりの商品。

とりあえずノートで始めるのも良いですが、続けやすさなら専用が一番です!

手帳:ほぼ日weeks

手帳と一緒に夢を記載したい人はほぼ日weeksがオススメです。

ほぼ日weeksは巻末に夢を100個記載する「MY 100」というページが付いていますので、手帳と両立して活用することが可能。

画像出典元:ほぼ日手帳

さらにほぼ日weekは他の手帳と違って自由に記載できるページが多いのも特徴。

普段使いの手帳にそのまま書けるので「ノートを増やしたくない」「手軽に始めたい」という方にはぴったりの商品です。

ハッピーメイクダイアリー

夢を叶える手帳として有名なハッピーメイクダイアリー。

毎月、目標設定をするページがあるめずらしい手帳で夢を書き出すだけでなく「意識的に夢を認識させる」ことができる手帳です。

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実際に私はこの手帳を使って夢を叶えてきました♡

女性に嬉しい可愛いデザインが多いのも特徴です。サイズは2種類売られているので自分好みの手帳がきっと見つかるはず…!

とことん夢と向き合うのにぴったりの手帳です。

人生でしたい100のことを書くノート

私が使っているのがこちらの人生でしたい100のことを書くノートです。

夢を書く専用のノートで表紙がかなりしっかりしているのが特徴。達成するためのスケジュールや達成度合いを示せるフリーグラフ付きで使いやすいです!

悩んだ人はこちらがオススメ♪

夢ノートが書けたら行う事

そしてここからが「夢ノートが書けたら行う事」です。書くまでより正直、書いてからの方が大切です。

何故ならば夢は叶える為にあるからです!

夢ノートの内容を公言する

個人的にオススメなのは夢ノートの内容を外にも発信することです。

夢は発言した方が叶うのか、叶わないのか論争がずいぶん前からありますが私は断然「発言した方が叶う派」です。そのため普段から目標ややりたいことは発信しています!

他にも貯金が成功したのも夫婦で話し合って「頑張ろう」と決めたからですし、ダイエットも同じ。

今はSNSで宣言するのがやる気をあげるポイントの一つだと思います。

たくさんの人に「〇〇を行います!」と言ったら、モチベーションは上がりますし早く叶えたい気持ちも高まりますよね!?是非、どんどん夢を発言して下さい。

目視でも夢ノートを確認する

夢は書くだけではなく見返す事で無意識にでも意識する様になります。つまり眼からも夢を確認しましょう!

私の場合、手帳を夢ノートにしているのでほぼ毎日見ます。

貯金目標の場合は家のカレンダーに張り出しもしています。記入が終わったら、度々見返す様にしましょう!

私の夢ノートの内容を大公開

それでは参考までに私(我が家?)の夢ノートの内容を大公開させて頂きます。結果に◎がついている項目は既に叶った項目になります。

少し長いですがお付き合い下さい。

個数内容結果
私の仕事・ブログ目標
新しくワードプレスでブログを作る
デザインを好みに変える
アメブロリニューアル
デイリーPV1000達成
デイリーPV5000達成
デイリーPV10000達成
広告収入8000円達成
広告収入10000円達成
月間収入10万円達成
10月間収入20万円達成
11最終目標!月間収入30万円達成
121ヶ月に一冊本を読む
13ライティングについて勉強する
14アフィリエイトブログを作る
15新しく特化ブログを作る
16まずは100記事更新を目指す
17twitterを始める
18アドセンス収入1万円突破
19アドセンス収入3万円突破
20クリップブック家計簿を広める
21手書き家計簿をブログで配布する
22パートを週4日に変える
23パートを週3日に変える
24ネット一本で生活できる様になる
私の欲しいもの
25パソコンが入る大きめバッグを買う
26ルイヴィトンの手帳を買う
27可愛いデジカメを買う
28外出用にiPadを買う
29大きいテレビを買う
30ノンフライができる電子レンジを買う
31お揃いの時計が欲しい
32可愛いデザインの加湿器が欲しい
私がやりたいこと
33キッチンの収納型付け
34クローゼットの型付け
35目標体重52キロ
36リビングの模様替え
37ドレッシングを手作りする
38料理教室に通う
39ジムに行く
40ウォーキングを日課にする
41週に一度は自分磨きをしっかり行う
42落ち着くカフェを見つける
43友達と女子旅をする
44Instagramを始める
45フォロワー1000人目標
46フォロワー10,000人目標
47夫婦のアルバムを作る
48名駅のリラックマストアに行く
49手作り家計簿を作る
50可愛いママになる
51不妊治療を始める
52アイテープを卒業
53体脂肪率を20%にする
54一年間体調不良で会社を休まない
55友人の結婚式に参加する
56子供服を手作りしたい
57編み物を始めたい
58絵本を作ってみたい
59食費を3万円以内に収める
60税金対策をする
61いつか雑誌に載る
62ブログがなにかで紹介される
63趣味を増やしたい
夫婦で行うこと
64人間ドッグを受ける
65保険の見直しをする
66ゴールド免許をキープする
6765歳になったら世界一周する
68グランピングをする
69天体観測をする
70夜景の綺麗なレストランで食事をする
71お花見をする
72ホームパーティーを開く
73友達を誘って海に行く
74海でバーベキューをする
75紅葉を見に行く
76親と旅行をする
77ウインタースポーツをする
78グアムに遊びに行く
79大阪観光をする
80横浜中華街に行く
81京都に旅行に行く
82夫:いつか社長になる
83夫:年収1000万円を越す
84いつまでも笑って過ごす
85将来的に子供をふたり授かる
86喧嘩はしない
87一年に一度は旅行へ行く
88夫婦で共通の趣味を探す
89マイホーム貯金100万円達成
90マイホーム貯金500万円達成
91マイホーム貯金1,000万円達成
92毎月10万円以上貯金をする
93USJに行く
94ディズニーランドに行く
95マイホームを立てる
96貯金800万円超えたら家探し
97海外旅行をする
98沖縄に観光に行く
99北海道に旅行へ行く
100もう一度ハワイにいく

以上が夢ノートの内容です。

開始して2年ちょっとですが結構◎の数が増えてきたので、また来年の年明けに夫婦で会議して内容を増やしていこうと思います。叶えたら消して、新しい夢を増やしていけるのも夢ノートの利点です。

ブログを行なっている人は公開すると意識するのでオススメですよ!


まとめ:夢ノートを作って夢を叶える

夢は口に出すだけでは叶いません。

ですが、その夢を「叶えよう」と思わない限り叶いません。

何の為に仕事したり・生活しているのかは人それぞれ素敵な未来や夢のためだと思います。その後押しをしてくれるのが夢ノートです。

我が家は夢ノートを初めて少しずつですが夢が叶う様になってきました。

これは自分たちの頑張りの成果でもありますが、夢ノートを作ったからこその結果でもあると思います!

是非、興味がある方は夢ノートをはじめて下さいね。

それでは

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