夫婦円満の秘訣

簡単に出来る!夢ノートの作り方「今後の人生で叶えたい100の目標」

皆さん、夢ノートをご存知ですか?

夢ノートとは今後起こって欲しい・または叶えたい夢を手帳や紙に書き出して日々見返すことで実際に夢を叶えて行く事ができるノートです。

有名なアスリートがこの夢ノートを作っている事で人気になりました。

夫
「夢ノート」初めて聞いたけど、ちょっと興味ある!
りあ
りあ
今日は簡単に作れる夢ノートの作り方を紹介します❤

そんな我が家では年の初めの恒例行事に夫婦で夢ノートを制作・見直しをしています。夫婦で話し合ってその年の目標を書き出すだけで夫婦仲がグッと近づいた気もしますし、お互い夢に向かって頑張れます。

そんな夢ノートの作り方はとっても簡単!

今日は詳しい夢ノートの作り方から我が家の100個の夢を書き出してみました

クリアでき次第、この記事でも更新をして行くので一緒に夢を叶えたい方は是非、初めてみて下さい。

\我が家の夢の1つ「マイホーム貯金」/

 

はじめに:夢ノートとは?

「こんな事が出来たら素敵」
「こうなれたら人生楽しい」

と自分の中にある夢をノートに書き出したものが夢ノートです。

特徴としては100個の夢の記入する事。

現実的に考えて不可能かな…と思うことももちろん書いてOK。考えただけでワクワクする内容や実際に今の自分が思っている夢を書き出すだけです。自由に今後叶えたい夢が書ける特別なノートです。



簡単にできる夢ノートの作り方

夢ノートは今から簡単に作れます。

また、「100個書けるかな?」と不安に思う人でも書きやすい工夫を記載していますので是非作る前にチェックして下さい。

夢ノートに必要なもの

それではまず、夢ノート制作に必要なものをご紹介致します。それがこちら。

準備するもの!
  • ノート
  • ペン
  • 自分自身

ノートはこれからどんどん書き出して行くので夢ノート専用が好ましいです。ペンはカラフルでも黒でもOK。あとは夢いっぱいの自分を準備!

ワクワクしながら書いていきましょう。

夢ノートの書き方

  • 行ってみたい場所
  • これから行いたい事
  • 自分がなりたい姿
  • 欲しいもの
  • クリアしたい課題

これらを書いて行くだけです。夢に大・小はありません。自分が本当に「なりたい姿」「やりたい事」「行ってみたい場所」だと思えることはどんどん書いていきましょう。

ですが、最初は夢を100個なんて書けないかもしれません。

そんな人はそれでOK。

今後増えたら随時増やしていけばいいだけです。考えすぎずに「〇〇へ行ってみたいな」「あれやってみたいな」ぐらいの軽い気持ちで書きましょう。

書き方のポイントは「〇〇に行きたい」ではなく、「〇〇に行く」と断定的に表現にすること。

 

それでも手が止まる人へ

ペンが止まってしまう人は夢を深く考えている人です。

書く内容は深い内容でなくても大丈夫ですよ。食べたいものから買いたい服などなんでもOKです。とにかく夢を持って生活する事が大事だと教えてくれるノートなので、正直内容は後からついてきます。

りあ
りあ
実際に私も夢ノートを作り始めた時は30個ほどしか書けませんでした💦

意識していると「あ!あれも書きたい。これも書きたい」と思えてきます。とりあえず書けるだけの夢を一気に書き上げましょう。

 

夢ノートが書けたら行う事

そしてここからが夢ノートが書けたら行う事です。

書くまでより正直、書いてからの方が大切です。何故ならば夢は叶えてこそ夢だからです!

度々見返して夢を再確認する

夢は書くだけではなく見返す事で無意識でも意識する様になります。その為、持ち運びしやすい大きさのノートに書いたり手帳に書いたりなど工夫してもOK。

私は毎年、手帳に記載しておりますがパラっと確認できるのでオススメ。

お家のことなら家計簿に挟んだり、普段持ち歩く携帯のメモ機能に入力しても分かりやすいと思います。大切なのは見返すこと。

記入が終わったら、度々見返す様にしましょう!

 

SNSに発信してみる

意識しやすいようにブログやInstagramなどのSNSで宣言するのもやる気をあげるポイントの一つだと思います。

たくさんの人に「〇〇を行います!」と言ったら、モチベーションは上がりますし早く叶えたい気持ちも高まりますよね!?

また楽しく夢ノートを活用するためにも発信は大切です。



私の夢ノートの内容を大公開

それでは参考までに私(我が家?)の夢ノートの内容を大公開させて頂きます。結果に◎がついている項目は既に叶った項目になります。

少し長いですがお付き合い下さい。

個数 内容 結果
私の仕事・ブログ目標
新しくワードプレスでブログを作る
デザインを好みに変える
アメブロリニューアル
デイリーPV1000達成
デイリーPV5000達成
デイリーPV10000達成
広告収入8000円達成
広告収入10000円達成
月間収入10万円達成
10 月間収入20万円達成
11 最終目標!月間収入30万円達成
12 1ヶ月に一冊本を読む
13 ライティングについて勉強する
14 アフィリエイトブログを作る
15 新しく特化ブログを作る
16 まずは100記事更新を目指す
17 twitterを始める
18 アドセンス収入1万円突破
19 アドセンス収入3万円突破
20 クリップブック家計簿を広める
21 手書き家計簿をブログで配布する
22 パートを週4日に変える
23 パートを週3日に変える
24 ネット一本で生活できる様になる
私の欲しいもの
25 パソコンが入る大きめバッグを買う
26 ルイヴィトンの手帳を買う
27 可愛いデジカメを買う
28 外出用にiPadを買う
29 大きいテレビを買う
30 ノンフライができる電子レンジを買う
31 お揃いの時計が欲しい
32 可愛いデザインの加湿器が欲しい
私がやりたいこと
33 キッチンの収納型付け
34 クローゼットの型付け
35 目標体重52キロ
36 リビングの模様替え
37 ドレッシングを手作りする
38 料理教室に通う
39 ジムに行く
40 ウォーキングを日課にする
41 週に一度は自分磨きをしっかり行う
42 落ち着くカフェを見つける
43 友達と女子旅をする
44 Instagramを始める
45 フォロワー1000人目標
46 フォロワー10,000人目標
47 夫婦のアルバムを作る
48 名駅のリラックマストアに行く
49 手作り家計簿を作る
50 可愛いママになる
51 不妊治療を始める
52 アイテープを卒業
53 体脂肪率を20%にする
54 一年間体調不良で会社を休まない
55 友人の結婚式に参加する
56 子供服を手作りしたい
57 編み物を始めたい
58 絵本を作ってみたい
59 食費を3万円以内に収める
60 税金対策をする
61 いつか雑誌に載る
62 ブログがなにかで紹介される
63 趣味を増やしたい
夫婦で行うこと
64 人間ドッグを受ける
65 保険の見直しをする
66 ゴールド免許をキープする
67 65歳になったら世界一周する
68 キャンプしたい
69 天体観測をしたい
70 夜景の綺麗なレストランで食事をする
71 お花見をする
72 ホームパーティーを開く
73 友達を誘って海に行く
74 海でバーベキューをする
75 紅葉を見に行く
76 親と旅行をする
77 ウインタースポーツをする
78 グアムでのんびりする
79 大阪観光をする
80 横浜中華街に行く
81 京都に旅行に行く
82 夫:いつか社長になる
83 夫:年収1000万円を越す
84 いつまでも笑って過ごす
85 将来的に子供をふたり授かる
86 喧嘩はしない
87 一年に一度は旅行へ行く
88 夫婦で共通の趣味を探す
89 マイホーム貯金100万円達成
90 マイホーム貯金500万円達成
91 マイホーム貯金1,000万円達成
92 毎月10万円以上貯金をする
93 USJに行く
94 ディズニーランドに行く
95 マイホームを立てる
96 貯金800万円超えたら家探し
97 海外旅行をする
98 沖縄に観光に行く
99 北海道に旅行へ行く
100 もう一度ハワイにいく

以上が夢ノートの内容です。

開始して2年ちょっとですが結構◎の数が増えてきたので、また来年の年明けに夫婦で会議して内容を増やしていこうと思います。叶えたら消して、新しい夢を増やしていけるのも夢ノートの利点です。

ブログを行なっている人は公開すると意識するのでオススメですよ!



まとめ:夢ノートを作って夢を叶える

夢は口に出すだけでは叶いません。

ですが、その夢をまずは「叶えよう」と思わない限り叶いません。何の為に仕事したり・生活しているのかは人それぞれ素敵な未来や夢のためだと思います。その後押しをしてくれるのが夢ノートです。

夫
簡単な夢でも叶うと嬉しい事が分かったノート
りあ
りあ
夢を叶える前の手順としてはぴったりです❤

我が家は夢ノートを初めて少しずつですが夢が叶う様になってきました。これは自分たちの頑張りの成果でもありますが、夢ノートを作ったからこその結果でもあると思います!

是非、興味がある方は夢ノートの作成をお勧めします。

それでは

 

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